Vi er ikke planlagt å være lykkelig, men å søke lykke

Dopamin er født i et av de mest primitive områder av hjernen og gjennom det bakre system, det strømmer til frontal lobe, en mer utviklet struktur som gjør det mulig for oss å lede vår oppførsel til en slutt. Denne hjernen regionen er den tregeste til å modne og den første til å svekkes i alderdommen, og fungerer som en tidsmaskin som gjør oss i stand til å mimre og leve fremtiden før det skjer. Det hjelper oss å forutse hendelser, og i det ligger i forkant av vår lykke og elendighet. Forteller psykologen Dan Gilbert, forfatter av Snubler på lykke.

I hans syn, er problemet at "hjernen gir oss mange ganger feil av hva som vil gjøre oss eller ikke fornøyd data. Vi gjør den feilen å tro at det gode vil være bra og dårlig, veldig dårlig" er bedre å være skeptisk, basert på vitenskapelige data, ser på statistikken og spørsmålet råd å finne lykken. Statistikken gir oss noen hint om hva som gjør folk lykkelige folk flest. For eksempel, blant oppskriftene som brukes er de som sier at å være lykkelig er å ha en god jobb som gir å leve anstendig, gifte seg og få barn.

Med tall i hånden, ser vi at det er sant at gifte mennesker er lykkeligere enn single eller samboende og leve lenger. Ekteskapet er en god investering i alle kulturer, spesielt for menn, understreker Gilbert. Men skilsmisse når ting ikke går bra øker også lykke, spesielt menn, som føler bedre med en gang. Kvinner ta halvparten et par år for å bli lykkelig igjen. Som for barna, tallene gjenspeiler at utgjøre et krav om at lykke reduseres, spesielt mødre, mens de er små. Toppen av foreldre ulykke er mellom 45 og 55 år, når lasten er maksimalt forpliktelser. For Gilbert, "tomme reir syndrom er en oppfinnelse. Når barna forlater hjemmet, foreldre lykke øker."

Som for penger, øker lykke når inntektene nå 60.000 euro årlig. Er beløpet høyere, pengene er ikke så knyttet til nivået av lykke. Selv om det kan øke dersom vi bruker den til å underholde andre. Men det er stopp arbeids ikke nødvendigvis en god idé. Ifølge Gilbert, resten er en av de tingene som gjør oss mindre lykkelige, i motsetning til praksis lystbetonte aktiviteter, spesielt sex, etterfulgt av fysisk trening som gjør oss bedre. Lykken er ikke oppnådd av eksotiske ting, men med enkle oppskrifter, som tilbringer mer tid med familie og venner. Vi er de mest sosiale dyr på planeten, slik at de som bruker mer tid på relasjoner og har flere venner er lykkeligere.

Vi er de mest sosiale dyr på planeten, slik at de som bruker mer tid på relasjoner og har flere venner er lykkeligere

En del av ulykkelighet kommer innenfra. Det er ingenting i seg selv verken god eller dårlig, det er det menneskelige sinn som gjør det synes så. Og er at våre arter har en evolusjonært siste struktur, prefrontal cortex, som fungerer som "en simulator som tillater oss å forestille seg og forutse hvordan de vil være våre erfaringer før leve dem. Planlegg handlinger og foreta beslutninger under simulerte erfaringer mentalt er, a priori en fordel. Men det kan også bli den viktigste årsaken til jakten på lykke er feil fordi denne delen av hjernen vanligvis beregnet ganske dårlig graden av lykke eller ulykkelighet at vi forårsake fremtidige opplevelser. " Vi er dårlige prediktorer av lykke, ifølge Gilbert.

Vi kan ikke forandre det som skjedde, men det vi tenker på det. Ellers "kognitiv dissonans" vil gjøre oss ulykkelige. I stedet er endring perspektiv svært positive, som i fabelen om reven og druene. Klokt, reven, ser at det var ingen måte å fange dem fra vintreet, besluttet det ikke var verdt fordi de ikke var modne. Denne evnen til å endre måten å tenke på er hjørnesteinen i psykoterapi. Å ha et åpent sinn er viktig. Nye opplevelser trene hjernen og gjør oss glade.

Tags

atferddopaminlykkepsykologi