Bekreftet: Deig slimline

I den vanlige vekttap dietter pasta er absolutt dårlig rykte. Til tross for at en representant for Middel diett næringsstoff, er pasta ofte betraktet som en varmepumpe, en "mat felle" for en belønning eller mat spesielt. Nå er en ny studie utført av Middel Neurological Institute Neuromed i Pozzilli har fjernet denne myten, utsette pasta er sunt og ikke tippe vekten å øke vår body mass index.

Spise pasta har bare ikke vært forbundet med å opprettholde en sunn body mass index, men også for å redusere risikoen for generell og abdominal fedme.

Pastaen forbruket ikke var assosiert med en økning i kroppsvekt

For sin forskning, undersøkte forskerne mer enn 23.000 mennesker deltok i to store epidemiologiske studier: Moli-Sani prosjektet og ernæring Survey og italiensk Helse, Neuromed Neurological Institute.

"Ved å analysere antropometriske data for deltakerne og deres matvaner har vi sett at forbruket av pasta, i motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke forbundet med en økning i kroppsvekt. Resultatene viser at pasta bidrar til en sunn body mass index, lavere livvidde og midje-hofte-ratio bedre ", sier George Pounis, arbeidskraft leder.

Gitt at Middelhavet diett regnes som en av de sunneste, ifølge denne forskningen er det klart at innføring pasta ofte og frokostblandinger, brød eller ris, representerer en utmerket kombinasjon hvis du ønsker å gå ned i vekt .

Studien er publisert i tidsskriftet Nutrition og diabetes.

Tags

fordeler av matMiddelhavet kostholdhelse